Sanftes Mama-Fitness-Training für mehr Kraft, Stabilität und Wohlbefinden – in deinem Tempo, ohne Überforderung.
Du möchtest nach der Rückbildung oder nach einer längeren Pause wieder in Bewegung kommen – ohne Druck, ohne Überforderung, in deinem eigenen Tempo?
Mama-Fitness ist dein sanfter (Wieder-)Einstieg in ein ganzheitliches, funktionelles Training, das speziell auf die Bedürfnisse von Müttern abgestimmt ist.
In einer entspannten und wertschätzenden Atmosphäre stärkst du deinen Körper gezielt von innen heraus. Der Fokus liegt auf Kraft, Stabilität und Wohlbefinden – für einen Alltag, der sich wieder leichter und kraftvoller anfühlt.
Was dich erwartet
gezieltes Training für Bauch, Rücken und Beckenboden
funktioneller Muskelaufbau – effektiv und ohne Überforderung
Übungen zur Haltungsverbesserung, Stabilität und Entspannung
bewusste Bewegung, die dich stärkt und zugleich zur Ruhe kommen lässt
Training in einer angenehmen, unterstützenden Atmosphäre
Für wen ist Mama-Fitness geeignet?
Dieses Angebot richtet sich an alle Frauen,
die wieder aktiv werden möchten
unabhängig vom aktuellen Fitnesslevel
nach abgeschlossener Rückbildung, nach längerer Sportpause oder einfach aus Freude an Bewegung
Präventionskurs
Mama-Fitness ist ein anerkannter Präventionskurs und wird von den Krankenkassen bezuschusst.
Wenn du dir einen liebevollen und zugleich effektiven Weg wünschst, um deinen Körper wieder zu stärken und dich in ihm wohlzufühlen, bist du hier genau richtig.
